5 أسرار وراء نجاح إنقاص الوزن
ما هو أفضل #نظام_غذائي صحي لإنقاص الوزن؟ سؤال يطرحه كثيرون ممن يبحثون عن القوام المثالي ويمكن مناقشته لساعات طويلة دون جدوى، لكن بدلا من التركيز حول أيهما أفضل الحمية النباتية أم #ح ...
هذه المياه كالحليب تماماً.. وتصلح بديلة عنه
قال باحثون إن المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم مصدر جيد للحصول على هذا العنصر الحيوي مثلها تماماً مثل#الحليب أو المكملات الغذائية. وأوضحت الباحثة تيريزا غروبنر من جامعة لايبنتس الألمانية ...
للزنجبيل فوائد جديدة اكتشفها الأطباء
يساعد الزنجبيل الأخضر في التخلص من اثار التدخين يكفي بشرب كوب واحد منه مع الماء الفاتر والحامض يوميا على الريق و يساعد في حماية الشعر ونموه ومنعه من التقصف والتلف كما نه مسكن لآلام الظهر والجسم ...
تناولوا من هذه الفاكهة يومياً للقضاء على الألزهايمر
أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول برتقالة واحدة يوميًا يمكن أن يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالالزهايمر ، اذ أن الاستهلاك اليومي لأي من الحمضيات مثل البرتقال أو الغريب فروت أو الليمون يمكن أن يقلل من ف ...
النوم المتقطع أسوأ من عدم النوم على الإطلاق
لا نستطيع أحيانًا الحصول على قسط كافٍ من النوم أو لا نتمكن من الاستغراق في النوم ونستيقظ عدة مرات في أثناء فترة الليل، فقد أجري العديد من الأبحاث، التي تحدثت عن فوائد النوم ومقدار النوم ...
تناول 3 أكواب من القهوة يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب
خلصت دراسة طبية بريطانية إلى أن شرب القهوة مفيد للصحة وقد يكون ضمن أحد العوامل التي تساهم في العيش لفترة طويلة وتقليل نسبة الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة . وركزت الدراسة على العلاقة بين شرب ...
آيس كريم من نوع آخر يحظى بشعبية متزايدة في شتى أنحاء العالم
ارتفع معدل إقبال الشباب في مختلف أنحاء العالم على استهلاك الآيس كريم الخالي من منتجات الحليب، إذ يعتبرونه "خيارا صحيا" يحوي اللوز وجوز الهند. وتمثل هذه الفئة من الآيس كريم نسبة 4 في المئ ...
5 نصائح لإجازة ممتعة بدون وزن إضافي
يمكن التمتّع بإجازة الصيف، من دون اكتساب وزن إضافيّ، عند الالتزام بنصائح اختصاصيّة التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع، الآتية: 1. تقسيم وجبة الطعام إلى جزأين، مع مشاركة أحد في أكلها. 2.& ...
السياحة والسفر للتخلص من التوتر
حاولي استغلال فترات التنقل في المواصلات، للاستراحة والتخلص من التوتر والإجهاد، وركزي على الأفكار الإيجابية بدلًا من التركيز على مساوئ المواصلات. في ما يلي 3 تمارين سهلة يمكن ممارستها أثناء الجلوس ...
تناول تلك الثمرة يساعد على خسارة 3 كجم أسبوعياً
فوائد عديدة لتناول الجوافة؛ فهي تمتاز برائحتها النفاذة بلونها الأخضر، بالإضافة إلى أنها من أغنى الفواكه بفيتامين «سي»، وهي من الفواكه قليلة السعرات؛ فهي غنية بالألياف التى تعطيك الشعور ...
احدث الاخبار
لأول مرة.. إسرائيل تدعو لإخلاء مبان بالضاحية الجنوبية لبيروت
ترامب يعد: اتفاق جديد مع إيران على الطاولة إذا فزت بالانتخابات
تصريحات إيرانية تثير شكوكا متزايدة بشأن "مصير نصر الله"
9 شهداء في قصف للاحتلال على قطاع غزة
