لماذا علينا المشي 5 دقائق لكل ساعة عمل يوميا؟
من المعروف أن قضاء ساعات طوال جالسا إلى مكتبك في العمل بشكل يومي يرهق ويضر صحتك، إلا أن العلماء اكتشفوا أن خمس دقائق فقط سيرا على الأقدام قد يُبعد ،بعض المخاطر عنك. ففي دراسة جديدة وجد الباحثون ...
في أول أيام العام الجديد.. 5 قرارات عليك اتباعها لتتمتع بصحة جيدة
قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لمجلة "فوربس" الأمريكية، 5 قرارات يجب اتباعها مع أول يوم من السنة الجديدة، ومن ضمنها الآتى: 1.ممارسة التمارين الرياضية: واحدة من أكبر الأخطاء الت ...
هذا ما يحصل للجسم عند الضغط على الأصابع لدقيقتين
هل تعانون من القلق والكآبة والتوتر؟ إذن جربوا تقنية "جين تشين جيستو" القديمة. وتقوم التقنية على أن تشدوا بلطف أو أن تضغطوا بلطف على كل إصبع لبضع دقائق بشرط أن تجلسوا بوضعية مريحة، وذل ...
لحم الديك الرومي يعالج الكآبة
وكالة الحرية الاخبارية - ينصح الخبراء المرضى المصابين بالكآبة بتناول لحم الديك الرومي لاحتوائه على مواد غذائية تنتج هرمون السعادة «السيروتونين» وانخفاض نسبة الكوليسترول فيه. ...
هل أنت ممن يزيلون جلد الدجاج قبل تناوله؟ .. احذر!
وكالة الحرية الاخبارية - يعتقد الكثير من الناس أن جلد الدجاج يزيد نسبة الكوليسترول في الدم، حتى أنه يتسبب في الإصابة ببعض أمراض القلب، بيد أن الدراسات أثبتت العكس. فقد وجد الباحثون أنَّ جلد الد ...
هكذا تُودع بسرعة "سيلان الأنف" ونزلات البرد الشديدة
وكالة الحرية الاخبارية - حل فصل الشتاء وبدأ الصقيع وتقلب حالة الطقس، من ثم تنتشر نزلات البرد بسرعة أكبر بين الناس، ومن الأعراض المتلازمة لنزلة البرد هو سيلان الأنف الذي يتحول لالتهاب خارجي بسبب ...
تعرف على أفضل وأسوأ الأطعمة والمشروبات قبل النوم
وكالة الحرية الاخبارية - الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس. فإذا كنت ممن يقضون وقتاً طويلاً في الف ...
أكتشفوا فوائد النعناع هذه.. ولن تتوقفوا عن تناوله
وكالة الحرية الاخبارية - النعناع البلدي وهو نبات أخضر ذو رائحة عطرية خاصة، يساعد على الاسترخاء والهدوء، وتُقطف أوراق النعناع الخضراء ثم تجفف فى الظل ثم تسحق و تُنخل وتستعمل حين الحاجة، ويمكن تج ...
هذا ما يفعله وضع شرائح من البصل على القدم ليلاً
وكالة الحرية الاخبارية - نعلم جميعاً أن البصل مكون رئيسي في معظم الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي، لكن هل تعلم أن فوائده الصحية تفوق نكهته المميزة بمراحل؟. إذا كانت إجابتك لا، فإليك ال ...
أهمية النوم والاستيقاظ المبكر !
وكالة الحرية الاخبارية - خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً يكونون أكثر صحة وسعادة، إذا كنت ممن يستيقظون في الصباح الباكر فاعلم أنك بصحة جيدة . أوضحت الدراسة العلمي ...
خمس إصابات غالبيتهم من الأطفال شمال قطاع غزة
الاحتلال يفرج عن 13 أسيرًا من قطاع غزة
تشييع جثمان الشهيد الطفل يوسف كعابنة إلى مثواه الأخير
إيران: السيطرة على “هرمز” ستوفر عائدا يعادل ضعف عائداتنا النفطية
احدث الاخبار
خمس إصابات غالبيتهم من الأطفال شمال قطاع غزة
الاحتلال يفرج عن 13 أسيرًا من قطاع غزة
تشييع جثمان الشهيد الطفل يوسف كعابنة إلى مثواه الأخير
إيران: السيطرة على “هرمز” ستوفر عائدا يعادل ضعف عائداتنا النفطية
طوباس: الاحتلال ينسحب من عقابا بعد عدوان استمر 8 ساعات
خمس إصابات غالبيتهم من الأطفال شمال قطاع غزة
الاحتلال يفرج عن 13 أسيرًا من قطاع غزة
تشييع جثمان الشهيد الطفل يوسف كعابنة إلى مثواه الأخير
إيران: السيطرة على “هرمز” ستوفر عائدا يعادل ضعف عائداتنا النفطية
