إليك أكثر الطرق الآمنة للحصول على فيتامين D
يتوافر فيتامين D في عدد قليل من الأطعمة، كالأسماك والبيض والكبدة، ويمكن لجسم الإنسان أن ينتجه عند التعرض بقدر كافٍ لأشعة الشمس أو يمكن ببساطة الحصول عليه عن طريق تناول مكملات غذائية وأقراص فيتامين ...
معتقدات خاطئة عن النوم.. أبرزها عدد ساعاته الـ8
فيما يعد مفاجأة مذهلة، دحض خبير النوم الدكتور نيل ستانلي بعض المعتقدات الخاطئة عن النوم، وأبرزها أننا جميعاً نحتاج إلى 8 ساعات من #النوم يومياً، موضحاً أن الأمر يختلف كلياً من شخص لآخر. ...
الصيدليات المناوبه في محافظه الخليل ليوم الجمعه
الصيدليات المناوبه في محافظه الخليل ليوم الجمعه الموافق 30/3/2018 غيث- شارع الملك فيصل الشروق-مقابل البلديه ابن سينا- بجانب مسجد الشعراوي الشفاء الجديده- شارع واد التفاح الجديده بيسان-مقابل م ...
مجلة صحية: قلة النوم تمهد الطريق للبدانة
حذرت مجلة "وومان" النمساوية من أن قلة النوم تمهد الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية الأيض، أو التمثيل الغذائي. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن قلة النوم تتسبب في تن ...
هذه الأسماك تقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 33%
خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والسردين بمعدل مرتين أسبوعيا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 33%. وأوضحت الدراسة التي أجريت في كلية الطب بجامعة ساو ...
الحقيقة السوداء حول الشوكولاتة
لقد سمعت الكثير من الادعاءات حول الشوكولاتة؛ فهي تخفض ضغط الدم، وتحمي من السكتة الدماغية، ومفيدة لمرضى الربو، وتعمل منشطا جنسيا، ولكن هل هذا الكلام حقيقي؟ الحقيقة بكل أسف لا، وهناك مبالغة كبيرة ...
البيض لإنتاج لقاح الإنفلونزا
في الوقت الذي يضع فيه الكثير من الدجاج البيض الذي يتم تناوله مسلوقا أو مقليا أو يضاف للكعك والأطباق المختلفة، يعمل دجاج آخر من أجل الصحة العالمية حيث يساعد في إنتاج مئات الملايين من لقاحات الإنفلو ...
الحمية الغذائية التي تقيك من أمراض القلب!
توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع حمية 5-2 التي يتم فيها خفض كمية #السعرات_الحرارية لمدة يومين فقط أسبوعياً، يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ووجد الباحثون في جام ...
5 نصائح للحصول على نوم هانئ ومريح
نسمع الكثير من النصائح هذه الأيام حول كيفية الحصول على نوم هانئ ومريح، وهنا نقدم لك خمس نصائح قد تكون جديدة: 1- تجنب الولائم والأكل الثقيل على العشاء، كما يمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر ...
"معاريف": حزب الله يفرض معادلة جديدة تقلق إسرائيل
إصابتان بالرصاص والاعتداء خلال اقتحام الاحتلال جنين
الاحتلال يسلم جثمان الشهيد علاء صبيح من قرية تياسير
موشي فيغلين: إما التهجير أو الموت عطشا لجميع سكان غزة
احدث الاخبار
"معاريف": حزب الله يفرض معادلة جديدة تقلق إسرائيل
إصابتان بالرصاص والاعتداء خلال اقتحام الاحتلال جنين
الاحتلال يسلم جثمان الشهيد علاء صبيح من قرية تياسير
موشي فيغلين: إما التهجير أو الموت عطشا لجميع سكان غزة
"معاريف": حزب الله يفرض معادلة جديدة تقلق إسرائيل
إصابتان بالرصاص والاعتداء خلال اقتحام الاحتلال جنين
الاحتلال يسلم جثمان الشهيد علاء صبيح من قرية تياسير
موشي فيغلين: إما التهجير أو الموت عطشا لجميع سكان غزة
