2016-10-16 16:28:00
أطعمة تخلّص الجسم من الكرش
وكالة الحرية الاخبارية - وضع استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة الدكتور تامر صلاح قائمة بعدد من الأطعمة التي تخلص الجسم من الكرش بدون ريچيم.
وقال صلاح لموقع “صدى البلد” المصري إن البيض يحتوي على فيتامين B12 الذي يحتاجه الجسم فيساعد ذلك في عملية حرق الدهون.
أما نقص الكالسيوم في الجسم الذي يؤدي إلى تراكم الدهون، فإن الزبادي يعمل على تكسيرها والحصول على بطن مشدود.
وقال إن الخضراوات الخضراء تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف الطبيعية، مما يعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة.
واختتم استشاري التغذية بأن الشوفان الذي يحتوي على الألياف الطبيعية يعطي إحساسًا بالشبع لفترات طويلة وبالتالي الإقلال من تناول الطعام، وهو الأمر الذي يضمن الحصول على بطن مشدود.
