(10) أطعمة تزيد الخصوبة
وكالة الحرية الاخبارية - نشرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية قائمة بأفضل 10 أطعمة من شأنها أن تزيد الخصوية، مستندةً في ذلك إلى آراء خبراء وأخصائيين.
وفيما يلي نورد لكم هذه القائمة:
1 ـ الأفوكادو: الغني بالدهون والمعادن والفيتامينات الأساسية بالإضافة إلى الألياف والبروتين والكربوهيدرات.
2 ـ القرع: الذي يعدّ أحد أكثر الخضار تغذية وصحة.
3 ـ الشمندر: وهو مصدر أساسي لمضادات الأكسيدة.
4 ـ السلمون الغني بمواد مغذية وبخاصة أحماض الأوميغا 3.
5 ـ الرمان: الذي يعدّ منذ القدم رمزاً للخصوبة.
6 ـ البيض: والدليل أنه يحتوي على مواد مغذية من شأنها تحويل خلية واحدة إلى صوص.
7 ـ الجوز: الغني بالدهون المفيدة للجسم.
8 ـ الكينوا: وهي بور صغيرة غنية بالبروتين والمعاد والفيتامينات والدهون الصحية.
9 ـ البقلة: وهي بمثابة طعام خارق مفيد للجسم.
10 ـ الهليون: الغني بحمض الفوليك والفيتامين "ج" ومضادات الأكسدة.
