2014-09-18 17:17:00
"اوزن نفسك كل أسبوع" للحفاظ على رشاقتك
وكالة الحرية الاخبارية - كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة برمنجهام" أن قيام الأشخاص بوزن أنفسهم على الميزان كل أسبوع هو أضمن طريقة لتجنب اكتساب سعرات حرارية زائدة على مدار الشهر".
وأشارت الدراسة التى شملت أكثر من 1000 شخص ممن يتمتعون بالرشاقة، أن هؤلاء الأشخاص انخفض معدل الزيادة فى وزنهم بمقدار 3 كجم وربع مقارنة بالأشخاص الذين لا يحرصون على وزن أنفسهم بشكل دورى منتظم.
وأكد الباحثون أن هذه النتائج هامة للغاية وخاصة للأشخاص الذين انتهوا تواً من اتباع الحميات الغذائية المشددة، لأن الأمور تزداد صعوبة، ويعتبر الحفاظ على ثبات الوزن آنذاك من الأمور التى تحتاج مجهودا مضاعفاً.
