الاحتلال يقتحم مدينتي دورا وحلحول في محافظة الخليل الوزير حجاوي يُسلّم بلديتي جبع وجماعين آليات بقيمة مليون شيقل "القسام" تنقذ أسرى إسرائيليين من نفق قصفه الاحتلال القبض على شخص قام بدهس طفلتين بمركبة غير قانونية في مدينة الخليل 27 شهيدا منذ فجر اليوم: استشهاد 5 مواطنين في غارتين للاحتلال وسط قطاع غزة مستوطنون يعتدون على مواطن وزوجته ونجله شمال الخليل شهيدان جراء قصف الاحتلال على خان يونس وبيت حانون مستوطنون يصيبون ويختطفون عددا من المواطنين في بلدة كوبر شمال رام الله 10 شهداء في غارات الاحتلال المتواصلة على قطاع غزة اللجنة التنفيذية لمنظمة التحرير الفلسطينية تجتمع برئاسة الرئيس مسؤول أممي: نفاد الإمدادات وتقلص قدرة منظمات الإغاثة في جميع أنحاء غزة "التعاون الإسلامي" تعرب عن أسفها لقرار الولايات المتحدة رفع الحصانة عن "الأونروا" غارات أمريكية تستهدف مواقع في صعدة وصنعاء باليمن قوات الاحتلال تقتحم الخضر جنوب بيت لحم الرجوب يهنئ الشيخ على تعيينه نائبًا لرئيس اللجنة التنفيذية لمنظمة التحرير الفلسطينية نائبًا لرئيس دولة فلسطين

أغذية خاصة تحارب الاكتئاب وترفع الحالة المزاجية للشخص

وكالة الحرية الاخبارية - أساتذة علم النفس أوضحوا أن العبرة ليست بكثرة تناول الطعام بل ما يحتويه من قيمة غذائية 

خلص أساتذة الطب النفسي بالقصر العيني، إلى أن هناك أغذية تحارب الاكتئاب، كما ينعكس تناولها على أجهزة الجسم المختلفة مثل القلب وغيره في رفع الحالة المزاجية للشخص وشعوره بالسعادة.
وأوضح الأطباء أن العبرة ليست بكثرة ما يتناوله الإنسان من طعام بل العبرة بما يحتويه ذلك الطعام من قيمة غذائية تتفق وما يحتاج إليه الجسم للقيام بعمله في نشاط ونفسية متوازنة.
وأوصى أساتذة الطب النفسي بالقصر العيني، بتناول الأغدية التي تحارب الاكتئاب والمتمثلة في المأكولات البحرية كالسلمون والتونة لاحتوائها على نسبة عالية من السلينيوم المسؤول عن الشعور بالسعادة وتقليل العصبية الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية، كما أن مجموعة الألياف التي يحتوي عليها الشوفان لها تأثير إيجابي في تعديل نسبة السكر في الدم، ما يقلل من العصبية الزائدة، مما لا يشعر الجسم بالكسل أو التعب.
ويعتبر الموز مصدر غني للماغنسيوم، والبوتاسيوم، الذي يخفف ضغط الدم ويزود الجسم بالطاقة ويحمي من تشنج العضلات، وهو أيضا مصدر غني بفيتامين B6 الذي يخفف من التوتر ويحسن المزاج، بالإضافة الى مادة التربتوفان التي يحتوي عليها اللبن ما يقلل التوتر العصبي ويزيد من تركيزات السيراتونين ما يعدل الحالة المزاجية للفرد، كما يحتوي السبانخ على الفوليك والماغنسيوم، فتناوله يساعد على طرد العصبية والاكتئاب ويحافظ على مستوى ضغط الدم.
وللدواجن كذلك دور كبير في تحسين نفسية الشخص بفضل مادة التيروسين والتي تساعد في تكوين مادتي النورابينفرين والدوبامين، وهي الناقلات العصبية المسؤولة عن رفع الحالة المعنوية للأشخاص للقيام بعملهم في حيوية ودقة ونظام.