الاحتلال يشدد إجراءاته العسكرية على حاجزي تياسير والحمرا بالأغوار مظاهرة في العاصمة واشنطن للمطالبة بالإفراج عن الطواقم الطبية الفلسطينية لوس أنجلوس: اتساع نطاق الحرائق وحصيلة القتلى ترتفع إلى 16 شهيدان في قصف الاحتلال مدينة غزة الاحتلال يطالب المواطنين بإخلاء منطقة في النصيرات شهداء ومصابون في قصف الاحتلال جباليا ومدينة غزة الاحتلال يعتقل أربعة مواطنين من الخليل ومخيم الفوار الاحتلال يفجر خمسة منازل في بلدة عيتا الشعب جنوب لبنان جنين: إصابة طفلين بالرصاص جراء هجوم مستوطنين على جبع الشرطة تقبض على مطلوب بمذكرات قضائية تجاوزت 2 مليون شيقل في الخليل مستوطنون يهاجمون مركبات المواطنين جنوب نابلس قوات الاحتلال تقتحم مخيم عايدة شمال بيت لحم سموتريتش يسدد مستحقات الكهرباء الإسرائيلية من ديون المقاصة الفلسطينية شهيدان ومصابون في قصف للاحتلال على مخيم الشاطئ وحي الشجاعية الاتحاد الفلسطيني لكرة القدم يدين التحريض الإسرائيلي ضد الفريق جبريل الرجوب

النوم الكافي طريقة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب

وكالة الحرية الاخبارية -تؤكد دراسة حديثة أهمية النوم في الحفاظ على صحة القلب، فقد أثبت علماء ضرورة أخذ قسط كافٍ من النوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات يوميا.

ارتفاع خطر الإصابة بالسمنة، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار، والسكري.. كلها وبحسب الدراسات من عواقب قلة النوم، والآن يمكن أن نضيف إلى القائمة مشاكل القلب.
ففي دراسة حديثة نشرتها المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائي وشملت 15 ألف رجل وامرأة استنتجت أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من سبع ساعات في اليوم يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 22%.
كما انخفض احتمال الوفاة المفاجئة جراء أمراض القلب بنسبة 83%.

ووجدت الدراسة أيضا أن أخذ قسط كاف من النوم يقوي القلب لاسيما إذا ترافق مع عادات صحية، كممارسة الرياضة وتناول طعام صحي وتجنب التدخين. فنسبة الإصابة بأمراض القلب ترتفع إلى 65% إذا أخذ الشخص القسط الكافي من النوم ومارس العادات الصحية اليومية.