"الخارجية" تطالب بتدخل فوري لوقف جرائم الاحتلال الاحتلال يعتقل مالك المكتبة العلمية في القدس رئيس الوزراء يوجه اللجنة الوزارية للأعمال الطارئة بتكثيف تدخلاتها في شمال الضفة وتسريع خطط إعادة الإعمار 4 شهـــداء في جنين سلطة المياه: البدء بتوريد وتركيب خزانات مياه بلاستيكية لمراكز الإيواء في غزة وشمال غزة دائرة حقوق الإنسان تسلم الأمم المتحدة تقرير حالة حقوق الإنسان في فلسطين تحت الاحتلال لعام 2024 مصر تدين قطع الكهرباء عن غزة وترفض سياسات العقاب الجماعي الشرطة الإسرائيلية تعتقل 40 عاملا من الضفة خلال مكوثهم داخل أراضي الـ48 شهيد في غارة للاحتلال على مركبة جنوب لبنان إصابة طفلين برصاص الاحتلال في مخيم الفوار جنوب الخليل إسرائيل تفرج عن 5 لبنانيين وواشنطن تتوسط لحل مشكلة الحدود 70 ألفا يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى 47 عاما على استشهاد المناضلة دلال المغربي 14 نائبا أميركيا يضغطون للإفراج عن الناشط الفلسطيني محمود خليل إصابة طفلين برصاص الاحتلال في مخيم الفوار جنوب الخليل

ما هو الطعام الصحي بعد رمضان؟

بعد انقضاء شهر رمضان تكون معدة الإنسان قد تعودت على نظام معين للأكل وتناول الأطعمة المختلفة، وأي تغيير على هذا النظام قد يؤدي لبعض المشاكل الصحية التي قد تصيب الشخص.

لذلك ينصح العديد من الخبراء في مجال الصحة المتابعين بضرورة تناول الأطعمة بطريقة سليمة وبانتظام حتى لا يصابوا بمشاكل، ونقدم لكم فيما يلي أهم الأطعمة الصحية بعد رمضان.

ما هو الطعام الصحي بعد رمضان؟

- تناول الفاكهة لأنها تساعد على الشعور بالشبع.

- تجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

- الاكثار من تناول السلطة بشكل دائم.

- تناول النعناع لأنه يساعد على الهضم.

- تناول الكثير من السوائل خلال اليوم.

- تناول الحليب أو اللبن الرائب.

- الامتناع عن تناول الطعام بشره.

- عدم تناول الماء وسط الوجبات.