العلكة تساعد على فقدان الوزن
أكدت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، خبيرة التغذية المستقلة في وزارة الصحة بمدينة موسكو، أن مضغ اللبان/ العلكة يمكن أن يساعد على تسهيل عملية فقدان الوزن الزائد.
وبينت الخبيرة، أن اللبان /العلكة يحسن نظافة تجويف الفم، وقالت، "هناك معلومات تستعرض فعالية مضغ اللبان في تخفيض الوزن...فعند البعض تنخفض الشهية عند مضغهم اللبان بصورة منتظمة، ويقل تناول الوجبات الخفيفة، بسبب انشغال الفم وكذلك نتيجة تغير المذاق".
وأضافت، أن عضلات المضغ، قادرة على حرق السعرات الحرارية، وتكرار حركات المضغ يساعد على استقرار الحالة العاطفية.
كما أوضحت أن مضغ اللبان يحفز إفراز اللعاب، قائلة، "للعاب تأثير إيجابي في تنظيف الفم من بقايا الطعام.
واحتواء اللعاب على مواد تمنع تكاثر البكتيريا في تجويف الفم، يساعد في الوقاية من تسوس الأسنان وينعش التنفس".
في المقابل، حذرت الخبيرة من مضغ اللبان بصورة متكررة ولفترات طويلة، لأنه يمكن أن يلحق الضرر بالشخص، حيث يؤدي إلى تآكل واستهلاك حشوات وتيجان الأسنان، لذلك لتقليل تأثير اللبان يجب مضغ اللبان الخالي من السكر، فترة لا تزيد عن 10-20 دقيقة مستمرة، وألا تزيد عن 30 دقيقة في اليوم
