الخارجية: المساس بمدينة الخليل والحرم الابراهيمي تصعيد خطير يوجب المساءلة سويسرا تستضيف الجمعة توقيع مذكرة التفاهم بين واشنطن وطهران انتهاء استجواب نتنياهو من قبل النيابة في ملفات الفساد الثلاثة الخارجية السويسرية تحدد مكان توقيع الاتفاق بين الولايات المتحدة وإيران مستوطنون يهاجمون عرب الكعابنة شرق رام الله ويقطعون خطوط المياه والكهرباء 4 شهداء وجرحى في غارات إسرائيلية على جنوب لبنان أسعار النفط تواصل الانخفاض عقب التوصل إلى اتفاق بين الولايات المتحدة وإيران اللجنة الاستشارية للأونروا تبدأ أعمالها غداً وسط أزمة تمويلية وتحديات خطيرة 14 بندا : هذه مذكرة التفاهم بين الولايات المتحدة وإيران "الجدار والاستيطان" تحذر من سحب صلاحيات التخطيط وتعزيز السيطرة الاستيطانية على مدينة الخليل إسرائيل: لا نعلم تفاصيل الاتفاق الأمريكي الإيراني ونرفض الالتزام ببنوده إصابة طفلة والاحتلال يواصل إغلاق بلدة المغير قائد منطقة الخليل يزور إذاعة منبر الحرية ويبحث سبل تعزيز التعاون لخدمة المواطنين قوات الاحتلال تقتحم مدينة البيرة وتطلق الرصاص الحي وقنابل الغاز والصوت هآرتس: الاستيطان في شمال الضفة يتسارع ويغيّر الواقع على الأرض بلومبيرغ تنشر نص مذكرة التفاهم بين واشنطن وطهران.. إنهاء الحرب ورفع العقوبات خلال 60 يوماً فانس: الاتفاق الأمريكي الإيراني يشمل إسرائيل ولبنان ودول الخليج مطالبات في الكونغرس الأميركي بكشف إنفاق الاحتلال على الاستيطان في الضفة الغربية مستوطنون يحرقون مسجد جلجليا الكبير ويخطون شعارات عنصرية المحكمة العليا الإسرائيلية ترفض استئناف الطبيب حسام أبو صفية وتبقيه معتقلاً

نصائح وإرشادات لبدء سنة 2020 بنجاح

25 يومًا ونستقبل سنةً جديدة تحمل معها أملاً جديداً بمستقبلٍ يملؤه النجاح والتقدم، وأيّام آتية ترفرف بتفاؤل وإصرار، تطوي كلّ ما خلفها من آلامٍ وفشل، فننظر لها بعينٍ مشرقة متلألئة بأنّ الآتي أجمل.

ولمساعدتك على اجتياز السنة الجديدة وبحسب الأصول، نقدم لكم بعض النصائح والإرشادات، وأهمها:

1- سارع إلى توضيب أية ديكورات أو زينة متعلقة بموسم الأعياد مباشرة في عطلة نهاية الأسبوع الأولى بعد موسم الاحتفالات (عادة بعد السادس من الشهر الأول).

2- توزيع أية أشياء أو أغراض لا لزوم لها للمحتاجين من الفقراء أو الجمعيات الخّيرية.

3- توضيب خزانة الملابس الخاصة بك والعائلة وتقسيم الأغراض إلى ثلاثة أقسام والعمل بذلك.

4- القيام بكشف على صيدليّة المنزل ورمي كل ما انتهى مفعوله وشراء ما يلزم وخصوصاً الفيتامينات وأدوات الإسعافات الأوليّة.

5- القيام بأخذ مواعيد مع الأطباء مثل الطبيب النسائي أو طبيب الأسنان لأجراء الفحوصات السنويّة.

6- البدء بحمية غذائيّة لاستعادة رشاقتك وإخبار الأهل والأصدقاء بذلك للحصول على دعمهم دون التذمّر أو إزعاج الآخرين.

7- الابتعاد عن تنظيم الحفلات وقبول الدعوات لفترة من الزمن لمساعدتك على ضبط الأمور من جديد مثل الاستيقاظ المبكر للأطفال، ضبط المصروف الشهري الذي ارتفع في موسم الأعياد إلخ...

8- في حال كان لا بد من تلبية دعوات العشاء وخصوصًا ما يعرف بالكوكتيل أو Buffet، انتقاء طبق صغير وتعبئته بالسلطات وليس بالمأكولات المشبعة بالدهون. كذلك شرب الماء المزوّد بقطعة من الليمون بدل المشروبات المختلفة ليبدو منعشًا ومسليًّا ولتجنب أي نوع من الإحراج لنفسك أو للمضيفة.

9- الاتصال بكل صديقة أو قريبة للاستفسار والاطمئنان وليس لطلب أية خدمة، والتطلع إلى سنة جديدة تكون مكلّلة بالنجاح والسعادة.