مستوطنون يهاجمون منطقة عرب الكعابنة في أريحا هدم 26 منشأة واعتقال 250 فلسطينياً في القدس خلال أبريل إصابة طفل في اعتداء للمستوطنين على خربة الحديدية بالأغوار الشمالية الأحمد: يوم الصحافة العالمي محطة لتعزيز دور الإعلام الفلسطيني في مواجهة الاحتلال نادي الأسير: في الذكرى الثالثة على استشهاد الأسير خضر عدنان.. الاحتلال يواصل احتجاز جثمانه ضمن (97) شهيداً من الأسرى غزة تختنق عطشًا: حصة كل عائلة في غزة من مياه الشرب لا تتجاوز 7 لترات يوميا "رويترز": واشنطن تتجه لإغلاق مركز التنسيق قرب غزة ونقل مهامه إلى قوة دولية 19 ألف مسافر تنقلوا عبر معبر الكرامة الأسبوع الماضي استطلاع: تزايد الشكوك لدى الأميركيين بشأن دور إسرائيل في حرب إيران مصطفى يبحث مع اتحاد نقابات العمال توسيع برامج التشغيل والتأهيل المهني مستوطنون يقتحمون تجمعا لعائلات مُهجرة من عرب المليحات شمال أريحا مستوطنون يهاجمون دير جرير شرق رام الله الاحتلال يحتجز شبانا وينكل بهم شرق القدس المحتلة إسبانيا تطالب بالإفراج الفوري عن مواطنها وتندد باحتجازه من قبل إسرائيل في المياه الدولية الاحتلال يقتحم قريتي المغير وكفر مالك مستوطنون يهاجمون تجمع حلق الرمانة غرب أريحا قوات الاحتلال تقتحم الخضر جنوب بيت لحم سوريا.. قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف نقاطا في ريف القنيطرة شهيدان بنيران قوات الاحتلال في دير البلح وخانيونس إيران: الكرة في ملعب أميركا بعد تقديم خطة عبر باكستان لإنهاء الحرب

نصائح وإرشادات لبدء سنة 2020 بنجاح

25 يومًا ونستقبل سنةً جديدة تحمل معها أملاً جديداً بمستقبلٍ يملؤه النجاح والتقدم، وأيّام آتية ترفرف بتفاؤل وإصرار، تطوي كلّ ما خلفها من آلامٍ وفشل، فننظر لها بعينٍ مشرقة متلألئة بأنّ الآتي أجمل.

ولمساعدتك على اجتياز السنة الجديدة وبحسب الأصول، نقدم لكم بعض النصائح والإرشادات، وأهمها:

1- سارع إلى توضيب أية ديكورات أو زينة متعلقة بموسم الأعياد مباشرة في عطلة نهاية الأسبوع الأولى بعد موسم الاحتفالات (عادة بعد السادس من الشهر الأول).

2- توزيع أية أشياء أو أغراض لا لزوم لها للمحتاجين من الفقراء أو الجمعيات الخّيرية.

3- توضيب خزانة الملابس الخاصة بك والعائلة وتقسيم الأغراض إلى ثلاثة أقسام والعمل بذلك.

4- القيام بكشف على صيدليّة المنزل ورمي كل ما انتهى مفعوله وشراء ما يلزم وخصوصاً الفيتامينات وأدوات الإسعافات الأوليّة.

5- القيام بأخذ مواعيد مع الأطباء مثل الطبيب النسائي أو طبيب الأسنان لأجراء الفحوصات السنويّة.

6- البدء بحمية غذائيّة لاستعادة رشاقتك وإخبار الأهل والأصدقاء بذلك للحصول على دعمهم دون التذمّر أو إزعاج الآخرين.

7- الابتعاد عن تنظيم الحفلات وقبول الدعوات لفترة من الزمن لمساعدتك على ضبط الأمور من جديد مثل الاستيقاظ المبكر للأطفال، ضبط المصروف الشهري الذي ارتفع في موسم الأعياد إلخ...

8- في حال كان لا بد من تلبية دعوات العشاء وخصوصًا ما يعرف بالكوكتيل أو Buffet، انتقاء طبق صغير وتعبئته بالسلطات وليس بالمأكولات المشبعة بالدهون. كذلك شرب الماء المزوّد بقطعة من الليمون بدل المشروبات المختلفة ليبدو منعشًا ومسليًّا ولتجنب أي نوع من الإحراج لنفسك أو للمضيفة.

9- الاتصال بكل صديقة أو قريبة للاستفسار والاطمئنان وليس لطلب أية خدمة، والتطلع إلى سنة جديدة تكون مكلّلة بالنجاح والسعادة.