2017-10-15 20:16:05
نصائح هامة للوقاية من السرطان
يمكن الحد من خطر الإصابة بالسرطان بإتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة، حيث أوضحت الرابطة الألمانية لمساعدةمرضى السرطانأن أهم نصيحة يقدمهاالأطباءهي عدمالتدخين، لأنسرطان الرئةفي معظم الأحوال يكون قاتلاً، والذي يمثل التدخين 90% من أسباب الإصابة به، كما أن احتساءالمشروبات الكحوليةبكميات كبيرة يتسبب في الإصابة بالسرطان في الفم والحلق.
ولتجنب زيادةالوزن، ينبغي تناول الخضروات والفاكهة الطازجة يومياً، وكذلك منتجات الحبوب الكاملة والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية، وهو ما ينعكس بالإيجاب على الصحة بشكل كبير، فصحة الجسم تعد أول درع للوقاية من السرطان.
وللحماية من سرطان الجلد، ينبغي الحد من حمامات الشمس. وينبغي حمايةالأطفالعلى وجه الخصوص من الأشعة فوق البنفسجية في الصيف، والحرص على ألا يصاب الطفل بحروق شمسية.
